ふとんと言いながらベッド派です。

大公開メモ、かつ自分の観察ノート

5.21

今日は失速した

一昨日から今日の夜にかけて気をはりすぎたかも

早く休もう

 おやすみなさい

ぐっすり眠るためには、ヘトヘトに疲れるか、一気に血糖値あげるかですね